你做坏事？即使你知道你不应该？
这不是你的错。它实际上不是。你知道你应该停止这样做，但不管你知道多少，以及你多么努力，你就不能停下来！
大家都知道如何减肥。不要吃容易发胖的食物。练习。大家都知道如何放弃吸烟。不要点燃香烟。然而，有这方面的知识是不够的。有时甚至有愿望是不够的！一次又一次，我听说有人谁得到真正贴近戒烟。他们可以得到所有的方式，以一个或两个香烟一天，但就是不能放弃的最后两个。许多人甚至使一路下跌至零，但渴望，渴望哦！他们是不幸的，那些渴望。大部分将回到吸烟的最初几天内。他们可以切除，然后将“东西”的信念使他们粘在香烟最多，甚至不能对尼古丁上瘾了（！），但仅仅是在其核心的东西是深刻的磁拉回到他们就像两个恋人谁知道，是好是坏，只是对方不能帮助自己。
这是什么东西？在这个核心是什么？
让我来了一会儿后退一步。有多少成年人你知道谁是幸福？我是说真的，真正的幸福？认为这问题是愚昧？让我问你这一点。有多少人你知道是谁热爱自己的工作？我说的在早上床上跳下，不能等待启动。可悲的是，这个比例是非常小的。这是为什么？
我们生活在一个有趣的速战速决的文化。人们并不真的要处理他们的问题。我们有：
•电视
•动画
•购物
•玩具
•击中健身房
以分散我们的注意力，使我们感觉更好。甚至更有什者，很多人的问题相当埋葬。想想被压扁的梦想，当我们还年轻。 “一个艺术家吗，你永远无法作出一个生活啊，你要成为一名医生！”人们往往忘记了曾经是他们的梦想。
作为一个结果，我看到一个不愉快的，无法实现的人非常多走动。他们不知道是什么在困扰他们，他们只是有咬感的，必须有更多。广告客户在此祈祷，销售我们越来越瓶和小发明，让我们永远难以实现的幸福。
真正的内在需求？人们要么：
•想他们是不可能实现
•太害怕，他们辞职，以履行
•或太脱离那些需求，他们甚至不知道他们会即使他们不得不猜！
所有这些“坏”的东西 - 吸烟，暴饮暴食，赌博，酗酒，凡此种种，不胜枚举和 - 是简单的方法来填补这一空缺。吸烟者将能够与此一 - 如果你刚和你的家人打，你怎么办？你去了烟。吸烟让人感觉就像问题消失。 （我把这称为“烟幕。”喀拉喀拉！）
我将让你一个小秘密 - 真正的原因，它是如此难戒不是尼古丁。它的这一空白填充。当你戒烟（或任何坏习惯），你突然面对真实的生活。所有这些压力和需求，你都躲着？他们来了，在你的衣服拉尾巴，大声喊道：“注意我！注意我！”如果你有接触到你的真实内心的需求，把婴儿的步骤，开始履行他们，你实际上已经对香烟的小愿望。这是真的！我看到它发生在我的戒烟教练一次又一次实践。
你怎么做到这一点，你问？下面是一些婴儿的步骤，您现在就可以开始尝试：
•下一次，而不是采取的快速修复 - 停止。
•有一点安静的时间，听你的内心一直在试图告诉你。
•尝试日志 - 不要修改你的想法，只写。
•有些人发现冥想和瑜珈是巨大的访问。
•尝试深呼吸。
•进入一个安静，自己悠闲地散步。
•就个人而言，我觉得最容易的地方才开始注意到我在生活中似乎在回避的东西最多，还是我要的是更直接和积极的，做一个心智图（字图）找出我真正思考。
对于每个人，关键要搞清楚你的需求是不同的。玩它周围，不要放弃！你会很高兴你没有！
吉尔是一个活页夹戒烟教练与90天的计划，告诉人们如何戒烟永远有100％的成功率。她曾出现在广播，电视，报纸和整个加拿大，温尼伯包括太阳和C -传真，CFRA。你可以注册为她的通讯“YourTurn - 开启你的弱点进入你的完美生活”在http://www.StopSmokingCoach.ca。
你可以注册为她的通讯“YourTurn - 开启你的弱点进入你的完美生活”在http://www.StopSmokingCoach.ca。
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