您如何支援自己？

"，您不能説明人起床山沒有接近頂部
你自己"。

— — H.諾曼 · 施瓦茨科夫

是不是更好地獨自去或導航生命支援系統的朋友、 同事和你的社區的人關心你，和你做什麼？大多數人可能點頭他們的元首和說，"是的當然 ；建立一個支援系統最重要。但在實踐中，我們的傾向是要相信單獨操作顯示彈性、 強度和頑強不屈。

支援系統的構成？它是一個集合的朋友、 家人、 同事和熟人人顯出濃厚的興趣聽取、 討論和指導 — — 不做判斷。"不做判斷"是關鍵。您不能支援，並在同一時間判斷。它是不可能的 ；如果有人告訴你它是，運行的其他方式 — — 快 ！

是什麼停止我們從建設一個強大和充滿活力的網路？也許我們想要向世界表明我們強烈和立於不敗之地。畢竟，我們認為，不會要求甚至偶爾協助給我們脆弱的看法嗎？我們擔心這些後果 — — 無論他們是真實的或想像。這傷害了我們 — — 個人和專業。

尚未培養健康支援網路安全網很多好處：
-弱智、 情緒、 身體上和精神上，你在所有層面 — — 上感覺好。
-您的工作效率提高了。任何成功的人看，你會看到身邊的朋友和顧問積極支援網路個人。
-您的健康改善了。當我們依賴的支援系統時，我們應力減小，並減少對其他道具，包括食物、 酒精或勞累過度依賴我們。
-你的生活感覺更豐富、 更全面。你形成更多的連接，您認識到每個，無論他們是熟人、 同事或親密的朋友 — — 用途獨特的和有意義在你的生活中。

不可能的聲音嗎？它不是。首先通過以下問題的思維和你得良好的如何建立一個適合您的生活方式的網路意識：
-支援看起來對你像什麼？當你正在的支援時，你覺得呢？
-什麼工作在你當前的系統？缺少的是什麼？
-什麼"規則"做關於請求説明？例如，我認識到一項規則，認為只有好了要請保姆為我的兒子，當我需要覆蓋範圍的工作 — — 而不是為好玩或自理。
-您理想的支援網路看起來是像什麼的？有多少人？哪些環境？如何將您最理想的是溝通和與您的朋友、 家人或同事進行交互？
-如果您可以訂購完美的支援系統，將改變什麼？您如何受益？弄清楚 — — 把它寫下來和投遞中一個突出點的描述。

想像一下接收大量的支援。想像它在家、 在工作和任何其他對您很重要的地方。想像一下知道有安全網下你在所有的時間 — — 準備如果你跌倒，你成功準備慶祝捕捉你的人。

最重要的是，請記住生活不是一個獨行俠。我們註定是相互依存的要與其他人連接到表單社區的志同道合的人。

所以那裡獲取 ！編織一個強有力的、 健康的支援網路，看你自己成長和成功超越你最瘋狂的夢想。